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本篇本色:

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·小暑骨气特色

·血液病患者要谨防什么

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小暑，是二十四骨气中的第十一个骨气，2023年7月7日行将迎来2023年小暑。小暑时节，天气酷暑，东谈主们易飞舞不安，爱犯困，少精神。对应这一时节特色，血液病患者在饮食上应谨防哪些呢？

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1. 尽量不要购买凉拌菜，如凉拌黄瓜、凉拌西红柿、凉拌粉皮等。如念念吃凉拌菜，一定要将蔬菜用沸水反复烫洗、冲净，佐料一定要干净崭新，现用现作念，不可用已调制好的老套佐料。

2. 不要在小摊上购买烧鸡、猪肘、腊肠等熟肉食物，也不要在小摊上购买包子、饺子、凉面等。在商店购买也须谨防保质期，切不可食用保质期不解、已过保质期的食物。

3. 夏日烧烤摊、大排档遍地可见，不提议血液病患者多吃多去。谨防幸免吃辛辣、刺激性、生冷食物，冷饮、冰棍也要尽量少喝少吃。

4. 天气渐热，不要吃剩菜剩饭，相等是隔夜饭菜更不成吃。

5. 少食浓重食物，为保证卵白质摄入有余，可吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼和豆腐。

6. 酸奶有助消化，且富含卵白质、脂肪，可适量食用。但患有胃肠谈疾病的血液病患者不提议喝酸奶。

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7. 夏日蔬菜、生果丰富，患者宜多食用。但应谨防许多蔬菜、生果农药含量超标，食用时应反复泡洗。

8. 夏日蚊蝇多，餐具使用前一定要清洗干净，不吃苍蝇碰过的食物。

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夏日天气酷暑，血液病患者要顺从食物干净，少喝冷饮，多吃蔬菜生果，少吃浓重、辛辣、刺激性、不好消化食物的原则。

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起原：血液内科

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上海海港与巴吞联分别以2022中超第4以及2021-2022泰超亚军身份晋级亚冠附加赛。此前上海海港与巴吞联从未交手，上海海港在亚冠与泰超球队交锋4次且全部是在附加赛，上海海港均主场作战全部获胜且一球未失。中超战罢23轮，上海海港以12分优势领跑；泰超战罢2轮，巴吞联开局2连平排名第9。首发方面，上海海港仅有奥斯卡、若昂2名外援，6大国脚武磊、颜骏凌、张琳芃、蒋光太、王燊超、徐新先发，巴尔加斯、平科、卡隆、魏震等替补待命。

作家：吴昀静

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